1. Aşama: BAŞLANGIÇ 1. ve 2. Gün
Orijinal SHAPEFOOD Beslenme Programına SHAPEFOOD Başlangıç ürünü ile başlayacaksınız. SHAPEFOOD Başlangıç, programın ilk iki gününde beş kez içtiğiniz hafif, kremsi bir içecektir. SHAPEFOOD Başlangıç sadece vanilya aromasıyla üretilmektedir. Bu, vücudunuzu Orijinal SHAPEFOOD Programına en uygun şekilde hazırlamanızın yoludur. Eski hatalı beslenme alışkanlıklarınızdan bilinçli ve kontrollü bir şekilde koparak, karma yemekle başlayacağınız Orijinal SHAPEFOOD Programının üçüncü gününe yani 2. aşamasına da motive şekilde geçiş yaparsınız.
2. Aşama: DEVAM SÜRECİ 3-30. Gün Süreli
Bu aşamada sabah saat 11'e kadar kahvaltı yapmalısınız. Öğle ve akşam yemeklerinde ise Orijinal SHAPEFOOD shakelerinden sevdiğiniz lezzette olanını o öğün yerine tüketirsiniz. Programımızda başka bir yemek veya ara öğün yok. Buna dikkat etmelisiniz. Ayrıca en önemlisi, günde en az 2-3 litre kalorisiz içecek tüketin. En ideal içecek bildiğiniz gibi sudur. Devam süreci, hedeflediğiniz kiloya yaklaşıncaya kadar sürer. Yani genellikle hedeflediğiniz ideal vücut ağırlığına yaklaşan son 3 kiloya kadar yapılmalıdır.
3. Aşama: HEDEFE ULAŞMA
Son 3 Kg.
Tebrikler. Bu aşamaya kısa sürede ulaştınız ve artık hedefinize çok az kaldı. Bundan sonra günde sadece 1 öğün Orijinal SHAPEFOOD Shake Temel Gıda ve 2 öğün sağlıklı bir menüden oluşmuş öğün tüketin. Bizim tavsiyemiz Orijinal DEZ Shakenizi öğle ya da akşam öğününde tüketmenizdir. Ayrıca günde en az 2-3 litre kalorisiz içecek yani bol bol su tüketin. Bu beslenme şeklinde alışkanlık kazanmanız, ideal kilonuzu korumanın ilk adımıdır.
4. Aşama: Yeni Hayatınıza Merhaba
Orijinal SHAPEFOOD Ürünlerini kullanarak, bozulmuş beslenme şeklinizi değiştirip, sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinerek vücudunuzu tekrar doğru beslenme konusunda disiplin etmiş oldunuz. Bu aşamadan itibaren Orijinal SHAPEFOOD ile olan programınız sona ermiş oluyor. Artık, normal gıdalarla günlük 3 öğün beslenme biçimine dönebilirsiniz. Ayrıca günde en az 2-3 litre kalorisiz içecek yani bol bol su tüketin. Bu şekilde vücut enerjinizi yüksek tutacak, ideal kilonuzu uzun süre koruyacaksınız.
Videolu Anlatım
Pr.Dr.Fikret AKTAŞ / Beslenme Tıp Uzmanı
